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1.范尼
2.AC米兰
3.曼联
4.弗格森

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直播吧3月24日讯

曼联

传奇前锋

范尼

接受前队友加里-内维尔采访时，表示自己心中的最佳教练无疑是

弗格森

爵士，范尼还回答了一些足球以外的有趣问题。

-最喜欢的曼联生涯进球？

“当然是02-03赛季我们在老特拉福德对阵富勒姆时的进球。”（第31轮曼联3-0富勒姆，范尼上演帽子戏法，其中包括一粒长途奔袭破门）

-你认为的最佳教练？

“弗格森爵士，我和他共事过五年，他也是执教我时间最长的教练。他留下的一切不可思议，而那五年我也是其中的一部分，他对俱乐部、球队和球员的管理方式，我认为是最好的。”

-在曼联吃过的最特别的食物？

“那是一块奶油巧克力松饼，我很喜欢！上面有很多奶油冻，下面是白色海绵蛋糕，我吃了一大块！”

-赛前更衣和准备

“我会早早换好队服，然后我喜欢待在理疗室，一边在按摩床上接受按摩放松，一边看足球节目。大多数队友都还在休息室的时候，我就已经换好衣服了。有时教练叫我去办公室，告诉我今天我不会上场，可我早就穿上队服了，那我就会换回西装。我总是提前换好衣服，并认为我今天肯定会上场，就是这么自信！”

-交手过的最强后卫

“那次欧冠客场对阵

AC米兰

时，他们的后卫是卡福、内斯塔、斯塔姆和马尔蒂尼，身前还站着个加图索，这太过分了，真的太过分了。我对位的是斯塔姆，我和他在曼联和荷兰国家队都做过队友，他就是一头野兽。面对这些家伙，你必须速度够快，踢出变化，还要拥有决心和侵略性，你需要做到很多。”

-对阵阿森纳时丢掉的那个著名的点球

“我射失了那个点球，因此我当时很平静，当然我也很难过，好在接下来的一年非常棒。”

（老葱）

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1.生抽
2.食材
3.蠔油
4.大蒜
5.下飯菜

在日常生活中，你會不會每天回到家為吃什麼，做什麼菜而發愁呢？或者我們辛辛苦苦做了一桌子飯菜，當端起飯碗，又沒了食欲呢？今天月月分享6道家常

下飯菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不難，唯一缺點就是太費米飯！

一、黃瓜拌皮蛋

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皮蛋、黃瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陳醋、

生抽

、

蠔油

、鹽、白糖、香菜

製作過程：

1.調涼拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋熱油，加2勺陳醋，2勺生抽，1勺蠔油，少許鹽，半勺白糖攪拌均勻。

2.黃瓜洗淨切段，皮蛋切塊，倒入涼拌汁攪勻，撒上香菜裝盤。

二、外婆菜豆幹

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外婆菜、豆角、肉末、青紅辣椒、豆腐幹、大蒜、生抽、老抽

製作過程：

1.把所有食材洗淨切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起鍋燒油加入肉沫炒至變色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青紅辣椒、豆幹倒入鍋中炒2-3分鍾。

4.加入外婆菜，1勺生抽少許老抽翻炒均勻。

5.沿鍋邊淋一點點水燒開，起鍋裝盤。

三、金錢蛋

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雞蛋、青紅椒、大蒜、生抽、料酒、蠔油、胡椒粉、食鹽、食用油

製作過程：

1.調料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蠔油、1勺胡椒粉、少許食鹽攪拌均勻。

2.雞蛋煮熟切塊，倒少許食用油，下鍋煎至兩麵金黃備用。

3.起鍋燒油，炒香蒜末青紅椒，倒入雞蛋和醬汁，翻炒均勻，出鍋裝盤。

四、肉末炒蒜苔

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蒜苔、肉末、生抽、老抽、鹽、白糖、澱粉、蔥、薑、蒜、小米辣

製作過程：

1.調料汁：兩勺生抽、一勺蠔油、一勺老抽、少許鹽白糖、一小勺澱粉、小半碗清水攪勻備用。

2.洗淨的蒜苔切小丁，蔥薑蒜末，小米辣切圈。

3.起鍋燒油，蔥薑蒜末爆香，倒入肉末炒至變色，淋入調好的料汁，煮至濃稠盛出備用，另起鍋熱油倒入蒜苔翻炒一分鍾，倒入炒好的肉末，加點小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

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娃娃菜、大蒜、香蔥、花椒、辣椒、生抽、陳醋、雞精、食用油

製作過程：

1.娃娃菜洗淨切成片狀,大蒜切片，香蔥切段。

2.起鍋熱油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至變軟，加入生抽、陳醋、雞精、食鹽調味，翻炒均勻，出鍋前撒入香蔥段即可。

六、蒜香茄子

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茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蠔油、白糖、澱粉

製作過程：

1.茄子洗淨去除根蒂切成滾刀塊,撒1勺鹽，拌勻醃製10分鍾。青椒切斜段，小米辣切圈，一頭大蒜切末。

2.調料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油、半勺白糖、1勺澱粉、半碗清水攪拌均勻備用。

3.用清水清洗一下擠幹水分，加一勺澱粉，讓每塊茄子均勻的裹上一層薄薄的澱粉。

4.起鍋燒油，倒入一半的蒜末爆香，油熱倒入茄子翻炒一分鍾，茄子變軟後倒入料汁，翻炒幾下，使每塊茄子都吸滿湯汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣繼續翻炒，湯汁濃稠後出鍋裝盤。

今天月月就分享到這兒了，最普通的食材不一樣的做法，會讓你的味蕾有不一樣的體驗，願美食能給你帶去快樂！

文章來源月月私廚

發布於：福建